કપટોસાના
શિવાનંદ યોગ કેન્દ્રનું પુસ્તક મેં મેં તે આસન માટે એક સરળ રીત જોયું.
મોટાભાગના સમય મેં વાંચ્યું કે આ આસન પહેલા ઘૂંટણ પર હોવું એ પ્રવેશ કરવામાં આવે છે. પછી શરીર પાછળની બાજુ, હાથો થી ઉપર ખેંચીને તરફ ખેંચાય છે, જ્યાં સુધી તેઓ અંતમાં ફરસ નથી સ્પર્શ કરે છે.
પરંતુ બીજો રસ્તો પણ સંભવ છે. હું મારા નીચલા પગ, પગની પાછળ પાછળની બાજુ બતાવી રહ્યો છું અને હું ફરીથી શરીર ઉપર ઉઠાવું છું. હાથ પહેલા કાનની પાસે હોય છે, જ્યારે તે શરીર ઉપર ઉઠે છે અને પછી હાથ એડી સુધી જાય છે.
મેં ફરસ પર નાખીને સાથે ધનુરાસન શરૂ કર્યું. વર્ષો પછી મેં ઉભા થવાની પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કર્યો. કેમતોસાનાથી તે જ રીતે શા માટે નથી?
કાલ બીજા સીરીઝનો સમય છે. હું તેને એક તક અને આપીશ.
મોટાભાગના સમય મેં વાંચ્યું કે આ આસન પહેલા ઘૂંટણ પર હોવું એ પ્રવેશ કરવામાં આવે છે. પછી શરીર પાછળની બાજુ, હાથો થી ઉપર ખેંચીને તરફ ખેંચાય છે, જ્યાં સુધી તેઓ અંતમાં ફરસ નથી સ્પર્શ કરે છે.
પરંતુ બીજો રસ્તો પણ સંભવ છે. હું મારા નીચલા પગ, પગની પાછળ પાછળની બાજુ બતાવી રહ્યો છું અને હું ફરીથી શરીર ઉપર ઉઠાવું છું. હાથ પહેલા કાનની પાસે હોય છે, જ્યારે તે શરીર ઉપર ઉઠે છે અને પછી હાથ એડી સુધી જાય છે.
મેં ફરસ પર નાખીને સાથે ધનુરાસન શરૂ કર્યું. વર્ષો પછી મેં ઉભા થવાની પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કર્યો. કેમતોસાનાથી તે જ રીતે શા માટે નથી?
કાલ બીજા સીરીઝનો સમય છે. હું તેને એક તક અને આપીશ.
Post a Comment