પ્રારંભિક યોગા પોસ્ચર
કેટલાક શિખાઉ યોગ મુદ્રાઓ શીખવા માટે તૈયાર છો? ચાલો, શરુ કરીએ. ઘણા લોકો માટે, યોગ મુદ્રાઓ શીખવી ફિટ અને આકારમાં છે. જ્યારે ત્યાં ...
કેટલાક શિખાઉ યોગ મુદ્રાઓ શીખવા માટે તૈયાર છો? ચાલો, શરુ કરીએ.
ઘણા લોકો માટે, યોગ મુદ્રાઓ શીખવી ફિટ અને આકારમાં છે. જ્યારે યોગને નિર્વિવાદ શારીરિક ફાયદા છે, યોગનો સાચા હેતુ વજન ગુમાવવો, સ્નાયુ મૂકવો અથવા લવચીક બનવાથી ઘણો દૂર છે. સાગગુરુ નીચે જણાવે છે કે, યોગ મુદ્રા, અથવા આસન, તમારી ઉપર ખૂબ ઊંડી અસર કરે છે:
"જો તમે ગુસ્સે હોવ, તો તમે એક રીતે બેસો. જો તમે ખુશ હો, તો તમે બીજી રીત પર બેસો. જો તમે હતાશ છો, તો બીજી રીત. ચેતનાના દરેક સ્તર અથવા માનસિક અને ભાવનાત્મક પરિસ્થિતિ માટે તમે પસાર થાઓ છો, તમારા શરીરમાં ચોક્કસ મુદ્રાઓ લેવાની હોય છે. આની વાત આસન વિજ્ઞાન છે. જો તમે સભાન રૂપે તમારા શરીરને વિવિધ મુદ્રામાં મેળવો છો, તો તમે તમારી ચેતનાને ઉન્નત કરી શકો છો. શરીરના મિકેનિક્સને સમજવું, ચોક્કસ વાતાવરણ બનાવવું, અને તમારા ઉર્જાને ચોક્કસ દિશામાં ચલાવવા માટે શરીરનો ઉપયોગ કરવો એ યોગાસન વિશે છે. "- સદ્ગુરુ
યોગ જબરદસ્ત શક્યતાઓ પ્રદાન કરે છે, પરંતુ તે શિસ્ત અને ચોકસાઈની પણ માંગ કરે છે. અયોગ્ય યોગ લાભ કરતાં વધુ નુકસાન લાવી શકે છે. જે લોકો મૂળભૂત યોગ આસન શોધી રહ્યા છે, તે ઉપ યોગ (શાબ્દિક પૂર્વ યોગ) સાથે પ્રારંભ કરવા માંગે છે, જેમાં શારીરિક અને માનસિક લાભો આપનારાઓ માટે સરળ યોગ મુદ્રાઓનો સમાવેશ થાય છે.
ઉપા યોગ જાણો - તમારી પસંદની 5-મિનિટની રીત. આ પ્રારંભિક યોગ મુદ્રાઓ આરોગ્ય, આનંદ, શાંતિ, પ્રેમ, સફળતા અને આંતરિક સંશોધનને વધારવા માટે, આધુનિક જીવનની તીવ્ર ગતિને સહન કરવામાં અને જીવનના દરેક ક્ષેત્રમાં તેમની સંપૂર્ણ સંભવિતતાને સમજવામાં સહાય કરવા માટે સક્ષમ સાધનો છે.
જેઓ માટે યોગમાં સાહસ કરવા માટે ધ્યાન અને પ્રતિબદ્ધતા છે, તેમના માટે ઇશ હાથા યોગ પ્રોગ્રામમાં ભાગ લઈને શ્રેષ્ઠ શીખવાનો છે. આ કાર્યક્રમો પ્રમાણિત ઇશા હઠ યોગ શિક્ષકો દ્વારા સમર્પણ અને કાળજી સાથે શીખવવામાં આવતી વિવિધ શક્તિશાળી અને લાભદાયી શાસ્ત્રીય યોગ પદ્ધતિઓ પ્રદાન કરે છે.
Post a Comment