મહિલાઓ માટે યોગ
શું સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે યોગની પ્રેક્ટિસ અલગ હોવી જોઈએ? શું સ્ત્રીઓ માટે ચોક્કસ યોગ મુદ્રાઓ છે કે જે તેઓએ કરવી જોઈએ કે નહીં?
પુરૂષ વિ વિમેન માટે યોગ
શું સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે યોગની પ્રેક્ટિસ અલગ હોવી જોઈએ? શું સ્ત્રીઓ માટે ચોક્કસ યોગ મુદ્રાઓ છે કે જે તેઓએ કરવી જોઈએ કે નહીં?
પરંપરાગત રીતે, સદ્ગુરુ સમજાવે છે, મોટાભાગના યોગની ક્રિયાઓ પુરુષના શરીરમાં ધ્યાનમાં રાખીને બનાવવામાં આવી હતી, તેથી સ્ત્રીઓએ જે કરવું જોઈએ તે વિશે સાવચેત રહેવું જોઈએ અને જ્યારે તેઓ પ્રેક્ટિસ કરશે. આજે દુનિયાભરમાં કેટલાંક સિદ્ધાંતો શીખવવામાં આવે છે તે મહિલાઓ માટે યોગ્ય નથી કારણ કે તેઓ શારીરિક નુકસાન અને ઈજા પહોંચાડી શકે છે.
યોગ પર મહિલાઓ માટે આ વિડિઓ જુઓ.
શંભવી મહામુદ્ર માસિક ડિસઓર્ડરને દૂર કરે છે
સ્ત્રીઓ દ્વારા પીડિત બિમારીઓને દૂર કરવામાં યોગના ફાયદા તાજેતરના વર્ષોમાં ઘણાં અભ્યાસો હેઠળ છે. 75% સ્ત્રીઓ માસિક સ્રાવથી સંબંધિત સમસ્યાઓ અનુભવે છે, જે તેમના જીવન પર વિશાળ શારીરિક, માનસિક, સામાજિક અને આર્થિક અસર ધરાવે છે. આવા મુદ્દા માટે સારવારનો પ્રાથમિક ઉપાય સંતોષકારક રાહતથી ઓછો પ્રદાન કરે છે, ભલે દર્દીઓ શસ્ત્રક્રિયાને અંતિમ ઉપાય તરીકે પસંદ કરે.
પૂલ હોસ્પિટલ્સ એન.એચ.એસ. ટ્રસ્ટ, યુ.કે. અને ઇન્ડિયાના યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ મેડિસિનની એક ટીમ ઇશ યોગા પ્રોગ્રામ્સમાં યોગ કરવામાં આવેલી યોગ ક્રિયાની પ્રેક્ટિસ, શાંભવી મહમુદ્રાના સર્વેક્ષણ સ્ત્રી પ્રેક્ટિશનરોનું સંચાલન કરે છે. પરિણામોએ ડિસમેનોરિયામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો, પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો, માસિક પ્રવાહની ભારેતા, માસિક ચક્રની અનિયમિતતા, વિકૃતિઓ માટે તબીબી અથવા સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની આવશ્યકતા, અને માસિક સમયગાળા દરમિયાન કાર્યની ખામી. લેખકોએ નિષ્કર્ષ આપ્યો છે કે ક્રિયાની "માસિક સ્રાવ માટે ઉપચાર ચિકિત્સા તરીકે ગણવામાં આવે છે જે તમામ પરિમાણોમાં સુધારેલા લક્ષણોને આપવામાં આવે છે."
સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ
ગર્ભાવસ્થા ઘણી સ્ત્રીઓના જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની શકે છે. સાધુગુરુ સમજાવે છે કે, પરંપરાગત રીતે, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓને ભારતીય સંસ્કૃતિમાં ખૂબ કાળજી અને ડહાપણથી સારવાર આપવામાં આવી હતી. તે કહે છે, "દરેક સ્તરે, ગર્ભાવસ્થાથી બધા પાસાઓ સુધી," કાળજી લેવામાં આવી હતી જેથી જીવન એક દિવસથી શ્રેષ્ઠ શક્ય રીતે થાય. "
જોકે, આ સમય દરમિયાન યોગની તમામ પ્રકારની પદ્ધતિઓ સલાહ આપતી નથી, છતાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગની પ્રેક્ટિસ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને સગર્ભા માતા, બાળકના જન્મ અને માતાપિતાના અનુભવોની જેમ માતાપિતાને અદ્ભુત બનાવે તેટલું અગત્યનું છે.
ઈશા ઘણા પહેલ કરે છે જે ગર્ભાવસ્થાને આનંદ આપે છે, અને તંદુરસ્ત માતા અને બાળકને સુનિશ્ચિત કરે છે. "ઇશા થાઇમાઇ" ગર્ભવતી માતાઓ માટે ખાસ કરીને રચાયેલ છે જે ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા વિશે વધુ જાગૃતિ લાવવા અને આનંદદાયક ગર્ભાવસ્થા અનુભવવા માટે, તેમના શરીર, મન અને ભાવનાને સુખદ રીતે કેવી રીતે રાખવી તે શીખવે છે.
Post a Comment