જીવનમુક્તિ
મેં જીવનમુક્તી વર્ગમાં જવાની યોજના બનાવી હતી.
અને હું ત્યાં હતો, હું ફક્ત પાછો આવ્યો. તે મહાન હતું. શુક્રવાર સાંજે મોટાભાગના લોકો પહેલેથી જ રેસ્ટોરન્ટમાં અથવા અન્યત્ર છે. તેથી અમે લગભગ 10 લોકો હતા, સ્ટુડિયોમાં દરેક માટે પૂરતી જગ્યા. હું યોગીનીને પણ મળતો હતો, હું ત્યાં મારા ઉનાળાના અભ્યાસથી જાણું છું. અમે એકબીજાને મૈત્રીપૂર્ણ ગણાવ્યા. મેં બીજા યોગીઓને અત્યાર સુધી જોયા નથી. એક પુરુષ, નવ મહિલાઓ તેમના સપ્તાહના અંત યોગ સાથે શરૂ કરી રહ્યા હતા.
મેં નવા પોઝ શીખ્યા. ગુલાબ કે જે મને કાપો કરવા માટે મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા પગના દડા પર, ઘૂંટણની સાથે, ઘૂંટણની સામે અમારા માળને સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરતા હતા અને પછી અમે પાછા વળ્યા. આદર્શ રીતે માથા ફ્લોરને સ્પર્શતી હતી. એક મહાન મુદ્રા.
મને સાઇડ ટ્વિસ્ટ કરવામાં મદદ કરવામાં આવી હતી.
અમે પિનચા મયુરસાના સાથે પણ પ્રેક્ટિસ કરી. આ આસન હું 2007 ના અંતમાં કરી શકું છું. મને લાગે છે કે તે કરવા માટે યુક્તિ હોવી જ જોઈએ, પરંતુ અત્યાર સુધી મને આ યુક્તિ ખબર નથી. મેં આ દિવાલ સામેનો પ્રયત્ન કર્યો.
અને છેલ્લા પરંતુ ઓછામાં ઓછા મને ગરદન મસાજ મળી નથી. શુક્રવારે સાંજે મને બીજું શું જોઈએ છે.
હું માનું છું કે, જો હું એકલા પ્રેક્ટિસ કરું તો તે ઘનિષ્ઠ ન હોત.
મારો શ્વાસ ઉપેક્ષિત હતો. હું વર્ગમાં આવતા શું છે તેના પર ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું. મને સમજવા માટે કાળજીપૂર્વક ધ્યાન આપવું પડશે, તેથી સામાન્ય રીતે હું મારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતો નથી. પરંતુ કોણ કાળજી રાખે છે. તે એક ખૂબ સઘન પ્રેક્ટિસ હતી. જ્યાં સુધી ગણવામાં આવે ત્યાં સુધી હું આસનને લાંબા સમય સુધી રાખ્યો.
અને હું ત્યાં હતો, હું ફક્ત પાછો આવ્યો. તે મહાન હતું. શુક્રવાર સાંજે મોટાભાગના લોકો પહેલેથી જ રેસ્ટોરન્ટમાં અથવા અન્યત્ર છે. તેથી અમે લગભગ 10 લોકો હતા, સ્ટુડિયોમાં દરેક માટે પૂરતી જગ્યા. હું યોગીનીને પણ મળતો હતો, હું ત્યાં મારા ઉનાળાના અભ્યાસથી જાણું છું. અમે એકબીજાને મૈત્રીપૂર્ણ ગણાવ્યા. મેં બીજા યોગીઓને અત્યાર સુધી જોયા નથી. એક પુરુષ, નવ મહિલાઓ તેમના સપ્તાહના અંત યોગ સાથે શરૂ કરી રહ્યા હતા.
મેં નવા પોઝ શીખ્યા. ગુલાબ કે જે મને કાપો કરવા માટે મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા પગના દડા પર, ઘૂંટણની સાથે, ઘૂંટણની સામે અમારા માળને સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરતા હતા અને પછી અમે પાછા વળ્યા. આદર્શ રીતે માથા ફ્લોરને સ્પર્શતી હતી. એક મહાન મુદ્રા.
મને સાઇડ ટ્વિસ્ટ કરવામાં મદદ કરવામાં આવી હતી.
અમે પિનચા મયુરસાના સાથે પણ પ્રેક્ટિસ કરી. આ આસન હું 2007 ના અંતમાં કરી શકું છું. મને લાગે છે કે તે કરવા માટે યુક્તિ હોવી જ જોઈએ, પરંતુ અત્યાર સુધી મને આ યુક્તિ ખબર નથી. મેં આ દિવાલ સામેનો પ્રયત્ન કર્યો.
અને છેલ્લા પરંતુ ઓછામાં ઓછા મને ગરદન મસાજ મળી નથી. શુક્રવારે સાંજે મને બીજું શું જોઈએ છે.
હું માનું છું કે, જો હું એકલા પ્રેક્ટિસ કરું તો તે ઘનિષ્ઠ ન હોત.
મારો શ્વાસ ઉપેક્ષિત હતો. હું વર્ગમાં આવતા શું છે તેના પર ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું. મને સમજવા માટે કાળજીપૂર્વક ધ્યાન આપવું પડશે, તેથી સામાન્ય રીતે હું મારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતો નથી. પરંતુ કોણ કાળજી રાખે છે. તે એક ખૂબ સઘન પ્રેક્ટિસ હતી. જ્યાં સુધી ગણવામાં આવે ત્યાં સુધી હું આસનને લાંબા સમય સુધી રાખ્યો.
Post a Comment